Kurze Frage zu creatin

[AeroxX]

In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..

habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...

da stimmt doch was nicht?^^

[chrissl]

In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..

habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...

da stimmt doch was nicht?^^

Wenn du als Anfänger Kreatin nimmst, stimmt auch was nicht.

Gibts im Unterforum Supplemente ein riesen Sticky. Da sind alle Fragen erschöpfend beantwortet.

[Kuldren]

In manchen threads hier im forum wird was von 5g morgens, 5g abends und so erzählt..

habe diese kapseln wo 1000mg in einer drin sind , also 1g.. da steht drauf, das man 2 max am tag nehmen soll in woche 2-6 ! das wären 2g und ihr schreibt hier von viel mehr g am tag...

da stimmt doch was nicht?^^

In deinen Kapseln wird wohl nicht nur Creatin drin sein.

[AeroxX]

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!

nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729

hat jetzt vllt jmd eine antwort?

[sechsundvierzig]

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!
:



hat jetzt vllt jmd eine antwort?

...

Ich trainiere seit 15 Monaten und ich bin ANFÄNGER -- Punkt




...

[Kuldren]

ne ne anfänger bin ich nicht, trainiere schon seit 9 monaten!

nehme das hier --> http://www.fitness24.de/cgi-bin/msho...,sh@2%3C010729

hat jetzt vllt jmd eine antwort?

9 Monate schon .... wow...Vergiss die Kapseln und geh trainieren.

[[NGC°°]DarkStar]

wie alt bist ?

Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.

[[NGC°°]DarkStar]

eigentlich ist es wurscht. Es ist nicht schädlich.

da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.

Ich schau mal wo das stand.

[Kuldren]

da hab ich aber irgendwo was anderes gelesen.

Ich schau mal wo das stand.

Bitte lass es einfach...

[kult11]

wie alt bist ?

Jugendliche sollten kein Creatin nehmen.

(gebt doch nicht immer geistischen dünn****** von euch)

Kreatin führt zur gewichtszunahme, was keiner gut heißt.


Doch in den Kapseln ist 100% reines Kreatin (Creapure), 2-5g reichen in der erhaltungsphase um den kreatinspiegel zu halten.