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1. Whey-Eiweiß
2. Glutamin
3. Creatin
4. Nox oder arginin
5. Gaba
6. Multi-mineral und vitamin präparate
7. Bierhefe
8. vanadyl
das sind doch eigentlich die wichtigsten vom rest merkt man ja kaum was oder hat jemand schon erfolg mit anderen sups gehabt?
1. Thunfisch in öl mit zitrone
2. Körniger Frischkäse
3. Pute
4. Milch
5. leinöl, rapsöl
6. erdnüsse ungesalzen
7. Fisch
8. magerquark
9. honig
10. Bananen
Warum kein normales Proteinpulver?
normalen protein pulver ist ja der thunfisch oder der körnige frischkäse oder die milch auch gut
-Whey
-Fischöl
-Multi/Mineral Präparat (inkl. Zink)
-Creatin
der rest ist geld verschwendung und wird in essen investiert!
1.Thunfisch
2.Käse
3.Banane
4.Vitamine und Mineralstoffe
5.Muskel Zell Optimizer
6.Yellow Super Stacker (Trainingsbooster)
Hab noch was vergessen:
7.Mehrkomponentenprotein
8.Glutamin
9.Weight Gainer