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Moinsen,
ich hab mir jetzt jeweils eine Dose No Explode u. Cellmass gekauft. Ich bin ca. 6x die Woche (ca. 8 Trainingseinheiten) beim Kampfsport und 2x die Woche beim Krafttraining (Mehrgelenkübungen, GK).
Wie sollte man vernünftig diese beiden Supps einsetzen. Im Moment bin ich in einem Kcal Defizit, ergo auf Diät. Muss noch 8 kg bis zum 4.Juli abspecken! *sonstsmilie*
Soll ich No Explode bzw. Cellmass auch vor/nach einer Kampfsport-Trainingseinheit einnehmen?
viele grüsse, B.
Wenn du abspecken willst würde ich keine der beiden sachen nehmen da schwämst du eher noch auf weil du wasser ziehst und hast ruck zuck 6kg mehr aufn Rippen,ist nicht so der Hit beim Kampfsport findest du nicht auch ??
Stimmt eigentlich schon, nichts desto trotz muss ich doch irgendwann anfangen die beiden dosen leer zu kriegen.... wenn ich bloß wüsste wie ;)Zitat:
Zitat von M.T Iron
grüsse
da gibt es so was wie eine Toilette da kommt auch Urin und K.. rein du verstehst ?? :))
Spass bei seite hast du den schon beides angefangen zu nhemen ??
geschenken Gaul schau ich nicht ins Maul ;)Zitat:
Zitat von M.T Iron
nein noch nicht angefangen.
grüsse
steht doch auf den dosen wie und wann mans nehmen soll??
naja was auf der dose steht und was die eigenen Erfahrungen hervorbringen sind zwei paar verschiedene schuhe.
Mir geht es auch um Erfahrungswerte in der Einnahme.
Kleiner Widerspruch, oder?Zitat:
Zitat von Bullzeye
Einnahme von NO-XPLODE: ca. 30-45 Minuten vor dem Training zwei bis drei Meßbecher trinken. Du solltest aber darauf achten, daß Du es auf relativ nüchternen Magen trinkst, dann wirkt es am besten. Das Kribbeln und der Pump sind einfach krass. Aber jeder Körper reagiert anders auf die Supps.Zitat:
Zitat von Bullzeye
Wie es sich während der Diät mit dem Gewichtsabbau verhät, kann ich nicht sagen.
also ich halte Creatin in der Diät schon für Sinnvoll bzw. habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Und 6 Kilo wird man mit einem Kcaldefizit auch nicht zunehmen.
Ideal ist es mit einer Kh-reduzierten Diät, so verlierst du an Gewicht und baust sogar noch Kraft auf.
Die Gewichtabnahme ohne Kreatin würde wohl noch schneller gehen, doch der MM und Kraftverlust wäre höher. Du musst also selber abwägen was du willst...
In Sachen Einnahme würde ich täglich eine Portion Cellmass nehmen und das NO Explode vorm Training, das sollte reichen.