Mahlzeit ! Will mir für Nachts Casein besorgen. Oder ist es wirklich so schlecht wie man immer hört ?? Oder besser ein Kombo ? Was nehmt ihr vor dem Schlafen ???
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Mahlzeit ! Will mir für Nachts Casein besorgen. Oder ist es wirklich so schlecht wie man immer hört ?? Oder besser ein Kombo ? Was nehmt ihr vor dem Schlafen ???
quark...
am besten mit wasser cremig schlagen und mit süsstoff versüßen...
für die nacht gibts nichts besseres als quark, bzw casein/milchprotein...