Knubbel in den Muskelfasern

Hallo,

ich habe im Rückenmuskel also beim Trapezius solche Knubbel , war damit beim arzt und der meinte das wären verspannungen , hatte danach massagen , gingen dadurch aber nicht weg. Diese Knubbel erstrecken sich vom Schulterblatt bis zur Wirbelsäule . Wenn ich dort drauf drücke geht dort ein leichter schmerz bis zum Nacken-Halsbereich hoch. Ein Fitnesstrainer meinte damals das dass durch schwere Übungen kommen kann also wenn man mit letzter kraft noch eine Wiederholung macht.

Wisst ihr dort vlt genaueres? Wie könnte ich das wegkriegen?

klingt für mich erstmal nach klassischen myogelosen.

myogelosen sind denaturierte eiweißstoffe die sich in der muskulatur einlagern können - hat jeder mensch. sie finden sich z.b. häufig in der fossa supraspinata oder anderen prädisponierten stellen.

jeder halbwegs gute physiotherapeut sollte sie mit einer harten sportmassage zertrümmern können indem er sie am periost zerdrückt. den rest übernimmt dann der körper, indem er die zerstörten myogelosen phagozytiert.

vielleicht hilft dir das ja weiter.

gruß robster

googel halt mal nach triggerpunkten, trigger point usw. gibt haufenweise anleitungen dazu, vor allem auf englisch. auf t-nation findest du auch einige artikel dazu.

in der tat hilft einfach druck für einige sekunden, ob nun durch massage oder selbstmassage zuhause mittels tennisball, pvc-rohr, foam roller oder sonstigen vorrichtungen. in der regel braucht's aber mehr als eine sitzung.

also direkte schmerzen gibt es dort ja nicht und wenn man drauft drückt ist es nur ein ganz leichter schmerz, das einzige was ich noch habe ist wenn ich zum beispiel abends lange getanzt hab tat der ganze obere rücken weh