ich habe oft gelesen, dass man alle 2-3 monate eine mehrtägige pause (6-7 tage) einlegen sollte, damit sich der körper vollständig erholen kann. das soll auch helfen, wenn mann in einem plateau festsitzt?
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ich habe oft gelesen, dass man alle 2-3 monate eine mehrtägige pause (6-7 tage) einlegen sollte, damit sich der körper vollständig erholen kann. das soll auch helfen, wenn mann in einem plateau festsitzt?
Das stimmt was du gelesen hast, mach auch regelmäßg und fühl mich danach immer bestens. Schaden wird es nicht, probier es einfach mal aus. :daumen: