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Lange Pausen?
ich habe oft gelesen, dass man alle 2-3 monate eine mehrtägige pause (6-7 tage) einlegen sollte, damit sich der körper vollständig erholen kann. das soll auch helfen, wenn mann in einem plateau festsitzt?
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Discopumper/in
Das stimmt was du gelesen hast, mach auch regelmäßg und fühl mich danach immer bestens. Schaden wird es nicht, probier es einfach mal aus. 
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