"Discopumper" VS Beine wie Saeulen^^

wollte mal fragen wie ihr das so seht..."discopumper" wird ja meist negativ gebraucht..aber ich finde andrerseits das bei manchen bodybuildern die beine auch zu ausgeprägt trainiert sind..also so dass es irgendwie in hosen schon merkwuerdig aussieht.

was sind eurer vorstellungen davon? lieber die beine bisschen duenner oder in gleichem masse beine wie oberkoerper?

bei mir isses so, dass ich durch knieprobleme meine beine eh weniger trainieren kann , und ehrlich gesagt is mir beintraining auch nicht so wichtig wie oberkoerper, was nicht heisst dass ich gern auf uebungen wie KB oder so verzichte...ich kann sie schlicht oft nicht machen, da die knie nicht mitmachen. naja, da ich diese BB-stampfer bei einigen eh nicht so doll finde, isses fuer mich wegen den beinen auch nicht sooo schlimm. wollte mal hören was der rest hier so denkt .

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

Beintraining gehört einfach dazu es soll ja zueinander passen.
Wenn man die Beine trainiert wächst auch automatisch der Oberkörper besser mit eben auch ein Grund warum auch Discopumper Beintraining machen sollten aber ne lieber noch 3 Sätze Curls drauf.
Bei schweren Kniebeugen und Kreuzheben hat man eine erhöhte Hormonausschüttung.
Aus den Beinen kommt die Kraft! Spiel mal American Football gegen einen der oben ein Schrank ist aber keine Beine hat den mähst du um bzw. schiebst ihn zur Seite.
Beintraining ist geil.

Soviel zum Beintraining

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

zweitens sieht ein discopumper einfach bescheuert aus
das gesamtbild des körpers muss passen sonst :popo:

Pull

muss den 2 (sorry 3 ^^ ) posts über mir zustimmen !

1. sollten die beine proportions mäßig schon zum oberkörper passen.

2. beeinflusst das beintraining den rest des trainings schon ! wie oben schon gesagt wurde, einerseits durch die hohe hormonausschüttung. andererseits weils einfach geil is die beine wachsen zu sehn ^^ was dann wieder motivation gibt die arme nicht hinterher hinken zu lassen :zunge:

einziges problem bei mir is, dass beintraining unglaublich stark die kniegelenke belastet. hab deshalb schon gut schmerzen im rechten knie ...
was solls ^^

beine rocken :rock:

knie sind bei mir auch nen richtiges problem. sobald ich anfange mit den gewichten bei beinpresse und kb hoch zu gehn , krieg ich schmerzen...hab letztes jahr mal kernspin machen lassen, und da meinte der arzt ich habe "ermüdungsfrakturen" also so kleine risse, die normal von vielen erschuetterungen ( wie bei basketballern so vorkommen z.b) kommen. keine ahnung wieso ich die habe..hab mal ueberlegt ob das vielleicht vom skateboard fahren frueher kommen koennte.

jedenfalls krieg ich imme knieprobleme bei kb oder beinpresse wenn ich meine gewichte steigern will...

bei mir is halt so dass ich die knie noch benoetige, da ich begeisterter surfer bin, und ich moechte nicht fuer ne BB figur meine knie so kaputtmachen dass ich nicht mehr richtig surfen kann.

Zitat:

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Zitat von kizmeth

bei mir isses so, dass ich durch knieprobleme meine beine eh weniger trainieren kann.

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Ja, kenn ich, mindestens 90% aller hier im Forum haben eine Behinderung am Bein :vogel:

Zitat:

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Zitat von DeutscherStier

Zitat:

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Zitat von kizmeth

bei mir isses so, dass ich durch knieprobleme meine beine eh weniger trainieren kann.

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Ja, kenn ich, mindestens 90% aller hier im Forum haben eine Behinderung am Bein :vogel:

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was hat das mit behinderung zu tun ? :soso:

es geht die belastung halt bis zu nem gewissen grad auch stark aufs knie gelenk. und eben dieses provitiert davon nicht wirklich.
man bekommt deswegen ja oft von ärzten usw gesagt man solle sachen wie beinpresse unterlassen, da dies das kniegelenk sehr stark belastet.
einige mögen dieses problem sicher nicht haben.
hängt halt von der stabilität des gelenks, technik, usw ab.
aber unüblich isses sicher nich :oje:

und für das beinwachstum muss man ja keine 100 übungen machen.
einfach mal schwere kniebeugen, beinstrecker und beincurl. schon hast du die beine abgehackt. dazu noch auf die waden

Zitat:

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Zitat von _Muskelberg_

Zitat:

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Zitat von DeutscherStier

Zitat:

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Zitat von kizmeth

bei mir isses so, dass ich durch knieprobleme meine beine eh weniger trainieren kann.

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Ja, kenn ich, mindestens 90% aller hier im Forum haben eine Behinderung am Bein :vogel:

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was hat das mit behinderung zu tun ? :soso:

es geht die belastung halt bis zu nem gewissen grad auch stark aufs knie gelenk. und eben dieses provitiert davon nicht wirklich.
man bekommt deswegen ja oft von ärzten usw gesagt man solle sachen wie beinpresse unterlassen, da dies das kniegelenk sehr stark belastet.
einige mögen dieses problem sicher nicht haben.
hängt halt von der stabilität des gelenks, technik, usw ab.
aber unüblich isses sicher nich :oje:

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Behinderung in Sachen Beintraining :langweil:

ich hab die kniegelenke zwar übelst am *****, mein arzt und mein physio sage mir: nein! , aber ich konnts nicht lassen und hab letzte te wieder mit KB angefangen...


hoffe mal, dass meine sucht nach training nicht so schaden wird wies mein arzt mir prophezeit.......

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

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:soso: Ähm, ja. Mein Oberkörper profitiert, wenn ich ihn trainiere.
Durchs Beintraining merke ich null Unterschied beim Oberkörperwachstum.

Das steht ja sogar in einem Sticky im Anfängerforum. :dreh:
Was für Hormone sind es denn genau und wie greifen diese in das Oberkörperwachstum ein?

Zitat:

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Zitat von _Muskelberg_

.... hab deshalb schon gut schmerzen im rechten knie ...
was solls ^^

beine rocken :rock:

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sorry, aber junge, du bist 16 und noch nicht mal richtig ausgewachsen...lass es sinnig mit dem beintraining angehen oder willst du mit 18 schon künstliche gelenke haben? (gilt auch für seth)
so ein überflüssiger, übertriebener ehrgeiz schadet doch mehr als er (auf längere sicht) nutzt.

Zitat:

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Zitat von Blobbie

Zitat:

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Zitat von _Muskelberg_

.... hab deshalb schon gut schmerzen im rechten knie ...
was solls ^^

beine rocken :rock:

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sorry, aber junge, du bist 16 und noch nicht mal richtig ausgewachsen...lass es sinnig mit dem beintraining angehen oder willst du mit 18 schon künstliche gelenke haben? (gilt auch für seth)
so ein überflüssiger, übertriebener ehrgeiz schadet doch mehr als er (auf längere sicht) nutzt.

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ja mir is klar, dass es sich besonders in jungem alter in maßen halten muss.
ich geh ja auch nich her und mach 140 kg KB ^^
aber bei mir isses ja schon bei normalem training.....

kommt denk ich daher, dass ich lange fußball gepsielt hab. und deswegen die gelenke eh schon strapaziert sind.
was das wachsen angeht, kann ich mir nicht vorstellen dass noch sehr weite fugen da sind. bin seit über nem jahr nich mehr gewachsen ( ja ich weiß. man wächst bis ins 21. lebensjahr und sogar noch weiter) aber auch sämtliche dinge, die auf ein "ausgewachsen sein" schließen lassen, sind auch vorhanden,...

wie dem auch sei. sicher ich bin noch nicht ausgewachsen. deshalb acht ich ja auch darauf, nicht zu kontraproduktiv zu trainiern. ( was schäden an gelenken usw angeht)....

trotzdem rocken die beine ;)

Zitat:

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Zitat von StefanB

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

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:soso: Ähm, ja. Mein Oberkörper profitiert, wenn ich ihn trainiere.
Durchs Beintraining merke ich null Unterschied beim Oberkörperwachstum.

Das steht ja sogar in einem Sticky im Anfängerforum. :dreh:
Was für Hormone sind es denn genau und wie greifen diese in das Oberkörperwachstum ein?

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^^ ja was erwartest du ? dass du beine trainierst und - schwups - wachsen die arme 2 mal so schnell ?
es geht ums prinzip.

dass beine einfach ne richtig große muskelgruppe sind,. und wenn man da stark belastet, kurbelt das so ziemlich alles an......
beine sind ja schließlich ein teil vom körper :sorg:
und letztendlich beeinflusst es nunmal auch den rest des körpers.....

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

zweitens sieht ein discopumper einfach bescheuert aus
das gesamtbild des körpers muss passen sonst :popo:

Pull

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jetzt kommen wieder die experten :-)

die oberschenkel schütten massig wachstumshormone aus und dann wächst man schneller :balabala:

also ich finde ordentlich beine (wenn sie im naturalen bereich bleiben) durchaus schön.
muss wie gesagt, zum oberkörper passen
aber genau das, ist bei den pros nicht mehr der fall(finde ich).
jungs wie arnie und lou hatten echt noch super körper und da passen die beine dazu.
ein coleman dagegen hat beine, die für 2 reichen würden....

Zitat:

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ein coleman dagegen hat beine, die für 2 reichen würden....

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auch rücken, arme, schulter für zwei. bei ihm muss das so aussehen.

beim dexter oder so passen die doch richtig ins konzept..

müssen ja nicht solche wie bei musti sein. das ist nicht erstrebenswert

Zitat:

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Zitat von Ilmadre

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

zweitens sieht ein discopumper einfach bescheuert aus
das gesamtbild des körpers muss passen sonst :popo:

Pull

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jetzt kommen wieder die experten :-)

die oberschenkel schütten massig wachstumshormone aus und dann wächst man schneller :balabala:

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mag nur nen minimalen prozentsatz ausmachen. aber ich bin mir ziemlich sicher es bewirkt was. selbst wenns nicht messbar is

:zunge:

Zitat:

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Zitat von _Muskelberg_

mag nur nen minimalen prozentsatz ausmachen. aber ich bin mir ziemlich sicher es bewirkt was. selbst wenns nicht messbar is

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Wer dran glauben will, bitte. Für mich ist es komplett unbedeutend und nicht erwähnenswert. Kann mich gut erinnern, dass dieses Thema die letzten Jahre immer wieder mal zur Sprache kam. Ich hab schon öfter nachgehakt, wenn so ein Spruch mit den Hormonen und dem Oberkörperwachstum gekommen ist. Ich glaube mich zu erinnern das gesagt wurde, dass dieser Faktor zu vernachlässigen ist. Dies bestätigt auch meine eigene Erfahrung.

Ist genauso wie der Quatsch, 2h vorm Training keine Carbs zuzuführen, weil die Ausschüttung von Wachstumshormonen negativ beeinträchtigt werden würde. Mag ja sein, dass sich die Werte des Hormons ändern, aber für die Praxis hat es, soweit ich das beurteilen kann, keine Relevanz.

Zitat:

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Zitat von StefanB

Zitat:

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Zitat von _Muskelberg_

mag nur nen minimalen prozentsatz ausmachen. aber ich bin mir ziemlich sicher es bewirkt was. selbst wenns nicht messbar is

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Wer dran glauben will, bitte. Für mich ist es komplett unbedeutend und nicht erwähnenswert. Kann mich gut erinnern, dass dieses Thema die letzten Jahre immer wieder mal zur Sprache kam. Ich hab schon öfter nachgehakt, wenn so ein Spruch mit den Hormonen und dem Oberkörperwachstum gekommen ist. Ich glaube mich zu erinnern das gesagt wurde, dass dieser Faktor zu vernachlässigen ist. Dies bestätigt auch meine eigene Erfahrung.

Ist genauso wie der Quatsch, 2h vorm Training keine Carbs zuzuführen, weil die Ausschüttung von Wachstumshormonen negativ beeinträchtigt werden würde. Mag ja sein, dass sich die Werte des Hormons ändern, aber für die Praxis hat es, soweit ich das beurteilen kann, keine Relevanz.

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mein Gott irgendjemand muss doch diese Studie von den 50 untrainierten Männern haben die nur Kniebeugen machen durften und nach 6 Monaten ein deutliches Oberkörperwachstum verzeichneten!!!
Also wenn die einer hat bitte als Anhang rein

Zitat:

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Zitat von Ilmadre

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

erstens profitiert der oberkörper von den wachstumshormonen die von den oberschenkeln(sehr viel muskelmasse) bei entsprechendem training ausgeschüttet werden.

zweitens sieht ein discopumper einfach bescheuert aus
das gesamtbild des körpers muss passen sonst :popo:

Pull

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jetzt kommen wieder die experten :-)

die oberschenkel schütten massig wachstumshormone aus und dann wächst man schneller :balabala:

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auf deine dummen ach ja und dummen posts kann ich :popo: :zunge: ^
ich hab nichts von massenweiße gesagt, aber die beine und der ***** machen 2drittel der muskelmasse am körper aus!
warscheinlich ist es auch so das wir die auswirkung des beintrainings auf das gesamte wachstum nicht bemerken.
aber es sind halt mal die vielen stückchen und krümelchen die den kuchen machen ;)

du :auslach: experte

Pull

Zitat:

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Zitat von sonicdarula

Zitat:

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Zitat von StefanB

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Zitat von _Muskelberg_

mag nur nen minimalen prozentsatz ausmachen. aber ich bin mir ziemlich sicher es bewirkt was. selbst wenns nicht messbar is

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Wer dran glauben will, bitte. Für mich ist es komplett unbedeutend und nicht erwähnenswert. Kann mich gut erinnern, dass dieses Thema die letzten Jahre immer wieder mal zur Sprache kam. Ich hab schon öfter nachgehakt, wenn so ein Spruch mit den Hormonen und dem Oberkörperwachstum gekommen ist. Ich glaube mich zu erinnern das gesagt wurde, dass dieser Faktor zu vernachlässigen ist. Dies bestätigt auch meine eigene Erfahrung.

Ist genauso wie der Quatsch, 2h vorm Training keine Carbs zuzuführen, weil die Ausschüttung von Wachstumshormonen negativ beeinträchtigt werden würde. Mag ja sein, dass sich die Werte des Hormons ändern, aber für die Praxis hat es, soweit ich das beurteilen kann, keine Relevanz.

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mein Gott irgendjemand muss doch diese Studie von den 50 untrainierten Männern haben die nur Kniebeugen machen durften und nach 6 Monaten ein deutliches Oberkörperwachstum verzeichneten!!!
Also wenn die einer hat bitte als Anhang rein

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ja gut der nächste experte wird dir jetzt gleich sagen, dass KB den oberkörper auch trainieren(womit er recht hätte) :shock:

Also um mal wieder zum Thema zurückzukommen:

Zitat:

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Zitat von joka23

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

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Sehe ich ganz genauso. Ich hab mein persönliches "Motivationsbild" für Beintraining hier im Forum gefunden.
Sorry, wenn ich damit irgendwem auf die Füsse trete...

Zitat:

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Zitat von Pull Pull

warscheinlich ist es auch so das wir die auswirkung des beintrainings auf das gesamte wachstum nicht bemerken.
aber es sind halt mal die vielen stückchen und krümelchen die den kuchen machen ;)

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Da stimme ich dir zu. :winke:

testtesttest

ich bin lieber für solch eine Statur...

diejenigen, welche beim beintraining probleme mit hohen gewichten haben, sollten es mal mit langsamer sauberer ausfuerung versuchen und hohe wiederholungszahl.

Die Beine sprechen laut erfahrungen meistens auch sehr gut auf ein training im WHbereich von 20 wiederholungen an.

also nehmt 30 prozent gewicht von der beinpresse runter und macht dan 20 tiefe schoene wiederholungen.

Zitat:

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Zitat von SmartFish

Also um mal wieder zum Thema zurückzukommen:

Zitat:

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Zitat von joka23

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

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Sehe ich ganz genauso. Ich hab mein persönliches "Motivationsbild" für Beintraining hier im Forum gefunden.
Sorry, wenn ich damit irgendwem auf die Füsse trete...

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Sehen wir dich dann im Herbst auf der Bühne?? Anscheinend kannst DU es ja besser??!!
Ich finde es unter aller Sau, jemanden der sich monatelang gequält hat hier so zu bloßzustellen!
Bei sowas könnte mir echt die Galle hochkommen!!

mit kniebeugen hat er sich wohl nicht gequält


spaß

Zitat:

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Zitat von Sandman78

Zitat:

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Zitat von SmartFish

Also um mal wieder zum Thema zurückzukommen:

Zitat:

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Zitat von joka23

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

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Sehe ich ganz genauso. Ich hab mein persönliches "Motivationsbild" für Beintraining hier im Forum gefunden.
Sorry, wenn ich damit irgendwem auf die Füsse trete...

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Sehen wir dich dann im Herbst auf der Bühne?? Anscheinend kannst DU es ja besser??!!
Ich finde es unter aller Sau, jemanden der sich monatelang gequält hat hier so zu bloßzustellen!
Bei sowas könnte mir echt die Galle hochkommen!!

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Ist doch sonst kein Problem auf Leute die die Beine nicht trainieren verbal einzuprügeln, warum sollte das bei WK-BB anders sein? Gerade von denen sollte man es eigentlich erwarten können.

Zitat:

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Zitat von D_Toretto

Zitat:

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Zitat von Sandman78

Zitat:

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Zitat von SmartFish

Also um mal wieder zum Thema zurückzukommen:

Zitat:

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Zitat von joka23

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

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Sehe ich ganz genauso. Ich hab mein persönliches "Motivationsbild" für Beintraining hier im Forum gefunden.
Sorry, wenn ich damit irgendwem auf die Füsse trete...

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Sehen wir dich dann im Herbst auf der Bühne?? Anscheinend kannst DU es ja besser??!!
Ich finde es unter aller Sau, jemanden der sich monatelang gequält hat hier so zu bloßzustellen!
Bei sowas könnte mir echt die Galle hochkommen!!

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Ist doch sonst kein Problem auf Leute die die Beine nicht trainieren verbal einzuprügeln, warum sollte das bei WK-BB anders sein? Gerade von denen sollte man es eigentlich erwarten können.

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Sich jemanden bei dem Vorbereitung wohl nicht so 100% hingehauen hat und die Beine noch "zu" sind als MOTIVATIONSHILFE herzuziehen ist meinen Augen unsportlich und zeugt von nem miesen Charakter!!
Die schwächen anderer als Motivationshilfe nutzen :dampf: ist einfach nur schwach..sehr schwach!!

die beine müssen den körper tragen und wenn der massig ist, müssen die beine auch massig sein! ende ;)

Zitat:

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Zitat von rebellion

die beine müssen den körper tragen und wenn der massig ist, müssen die beine auch massig sein! ende ;)

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bor der ist gut, fast hätte ich ihn in meine Signatur aufgenommen

Zitat:

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Sich jemanden bei dem Vorbereitung wohl nicht so 100% hingehauen hat und die Beine noch "zu" sind

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tu doch jetzt nicht so, die beine sind nichht nur schlecht definiert, sondern auch massemaessig im vergleich zum oberkoerper mies.

Ich mach derzeit nur 4 Übungen für meine Oberschenkel: Kniebeugen,Beinpresse,Beinbizeps im Liegen und Kreuzheben ohne Beinbeteiligung.
Und die Dinger wachsen richtig gut.Nur brav in jedem Training entweder die Reps oder das Gewicht erhöhen :)

Ontopic: Ja, ich finde dass Beintraining einfach dazu gehört.Kanns mir ohne garnicht mehr vorstellen.Außerdem sollte man auf Kniebeugen eh nicht verzichten finde ich.

Zitat:

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Zitat von SmartFish

Also um mal wieder zum Thema zurückzukommen:

Zitat:

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Zitat von joka23

Ich finde das die Beine einfach zum Oberkörper passen müssen.

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Sehe ich ganz genauso. Ich hab mein persönliches "Motivationsbild" für Beintraining hier im Forum gefunden.
Sorry, wenn ich damit irgendwem auf die Füsse trete...

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Der ganze Typ sieht mistig aus, nicht nur seine Beine...

Zitat:

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Zitat von Sandman78

Sich jemanden bei dem Vorbereitung wohl nicht so 100% hingehauen hat und die Beine noch "zu" sind als MOTIVATIONSHILFE herzuziehen ist meinen Augen unsportlich und zeugt von nem miesen Charakter!!
Die schwächen anderer als Motivationshilfe nutzen :dampf: ist einfach nur schwach..sehr schwach!!

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Wie ich schon sagte, es ist in diesem Forum dermaßen üblich sich über sog. Discopumper auszulassen das einem der Begriff alleine schon zu den Ohren rauskommt, da stellt sich doch die Frage warum das in diesem speziellen Fall jetzt anders sein soll.

Entgegen deiner Darstellung behaupte ich mal das seine Vorbereitung gar nicht so sehr in die Hose gegangen sein kann wenn man sich die Defi des Oberkörpers anschaut und der Typ schlicht und einfach noch nie was von Beintraining gehört hat. Möglicherweise verletzungsbedingt, dann ist es natürlich was anderes aber wenn ein WK-BB seine Beine beim Training außen vor lässt einfach weil er keinen Bock dazu hat dann ist das sehr, sehr schwach, genaugenommen frag ich mich was der Typ überhaupt auf der Bühne verloren hat.

Da dies ja bereits dem Hobby-Sportler der seit nem halben Jahr pumpen geht schon zum Vorwurf gemacht wird sollte man das von einem WK-BB schon erwarten können oder etwa nicht?

kriegt euch mal ein, sonst huscht bald ein mod vorbei und der tread ist :platz:

Zitat:

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Zitat von sethos1987

ich hab die kniegelenke zwar übelst am *****, mein arzt und mein physio sage mir: nein! , aber ich konnts nicht lassen und hab letzte te wieder mit KB angefangen........

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du bist ein echter held!!


Die Beine müssen zum Rest passen, sollten meiner meinung nach aber keinesfalls unproportional zum oberkörper sein. Lieber umgekehrt(leicht).

Beine (nahezu) untrainiert stinkt aber gewaltig