Druckbare Version
Ok, dann werden wir uns da nicht einig. Aber hauptsache jetzt passt es und du bist nicht in Depressionen verfallen.Zitat:
Zitat von Drarak
Als nach dem Post von WickerMan keine Antwort mehr kam, hab ich mir ernsthaft Sorgen gemacht. :evil:
An Karneval werden wieder die Kraftsteigerungen der letzten Wochen zunichte gemacht.
Danach kann man bei den knieigen Tiefbeugen gleich mal bei 0 anfangen. :))
wieso machst du standumsetzen egtl mit schlaufen?
du hast doch sicher genug schmalz im ärmel, um die 100kg freihändig zu bewegen... :ratlos:
Ähm......hüstel....also.....unter Abwägung.....insbesondere......aber auch darüber hinaus.....um es klar zu sagen, nein, habe ich nicht!Zitat:
du hast doch sicher genug schmalz im ärmel, um die 100kg freihändig zu bewegen...
respekt für die leistungen.
hilft die reggeamusik bei knieigen tiefbeugen? so bei 4:50 oder 5:50 (weiß grad nich mehr wo es war)
hab ja schon viel beim training gehört, aber reggea hab ich noch nich probiert.
näxtes mal bob marley und konsorten. :evil:
Jawohl! Gerade knieige Tiefbeugen sind nur mit der Kraft des Äthiopischen Löwens zu bewältigen.Zitat:
hilft die reggeamusik bei knieigen tiefbeugen? so bei 4:50 oder 5:50 (weiß grad nich mehr wo es war)
Iron - Lion - Zion
Jah is love and never show Babylon a weakness, Rastafari!
Ich höre fast ausschließlich Reggae. Ich höre hin und wieder auch Hardcore / Grunge / Nu Metal.....aber auf die Dauer ist mir diese Musik einfach zu hektisch und nervtötend. Bin schließlich auch ein alter Sack. Da werden auch die Hörgewohnheiten gemächlicher.
klingt gut, werd ich näxtes training mal durchziehen. (durchziehen in bezug auf reggea und bob marley nich falsch verstehen!) :professor:
hmmm eigentlich wollt ich in meinem 500sten post ja was sinnvolles sagen, aber :ratlos:
dann müssen folgende smileys einfach reichen. >) :professor: :rock: :evil: :salook: :zunge: T:
habe fertig. :sorg:
Training vom 24.02.2011
Brust
Bankdrücken
5x110
5x110
5x110
5x110
Kh-Schrägbankdrücken
6x40
5x40
4x40
Brustpresse
3 Sätze
Trizepsdrücken Seilzug
3 Sätze
Schwach....schwach...habe in 2010 im Bankdrücken eine PB von 17x100 aufgestellt. Da ist die aktuelle Leistung ein Trauerspiel!
warum bist du denn schwächer geworden???
Ja wenn ich das wüßte. Ich habe zwar etwas abgenommen (rund 10 kg) aber das allein sollte es nicht sein. Keine Ahnung.
nunja die 10kg können wenn ne menge muskeln dabei waren schon der grund sein dafür.
so viel kraft zu verlieren ist ja ein indiz dafür