Griffkraft(Kreuzheben)

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

@krusch Lee: Nee nur Obergriff, alleine schon wg. der Muskelbelastung.

Mag sein nur es is doch ne GK Übung, und bei 140Kg schon mit Riemen anzufangen wäre doch quatsch oder?

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schon aber ab 140 mit Kreuzgriff geht doch oder??

Wenn das KH durch die Griffkraft begrenzt wird ist es für mich keine Ganzkörperübung sondern einen unterarm übung weil nicht ausser die unterarme ausgelastet wird...also entweder kreuzgriff oder bänder

fg

Zitat:

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Zitat von krusch lee

schon aber ab 140 mit Kreuzgriff geht doch oder??

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Klar geht das nur ich will ja beim Obergriff bleiben wegen der Belastung.

Zitat:

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Zitat von riddle

Wenn das KH durch die Griffkraft begrenzt wird ist es für mich keine Ganzkörperübung sondern einen unterarm übung weil nicht ausser die unterarme ausgelastet wird...also entweder kreuzgriff oder bänder

fg

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Ja, nur ich wollte schon solang wie möglich ohne riemen auskommen.

ich finde man sollte hier nicht auf das gewicht achten, weil wenn einer mit 55 kilo körpergewicht 140 zieht ist das was anderes als wenn es einer mit 120 kilo körpergewicht macht oder?

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

Klar geht das nur ich will ja beim Obergriff bleiben wegen der Belastung.

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Mach dir mal keine Kopf um die Belastung. Griff regelmäßig wechseln, dann gleicht sich das automatisch aus.

Zitat:

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Zitat von Squat

ich finde man sollte hier nicht auf das gewicht achten, weil wenn einer mit 55 kilo körpergewicht 140 zieht ist das was anderes als wenn es einer mit 120 kilo körpergewicht macht oder?

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Klar, aber was tun wenn die Leute ihr Profil nicht ausfüllen?

Zitat:

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Zitat von squat

ich finde man sollte hier nicht auf das gewicht achten, weil wenn einer mit 55 kilo körpergewicht 140 zieht ist das was anderes als wenn es einer mit 120 kilo körpergewicht macht oder?

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Wiege 82 KG und schaff einarmig 80Kg Kreuzheben, und beiarmig mit Obergriff nur 140KG

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

Wiege 82 KG und schaff einarmig 80Kg Kreuzheben, und beiarmig mit Obergriff nur 140KG

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einarmig??????? musst mir mal erklären

Schnapp dir eine TRizepsstange mit Parallelgriffen oder ne Langhantel greif sie in der Mitte und heb sie bis kurz über die Knie, hab ich mal in der Sportrevue gelesen und George Olesen hatte mit dem Mittelfinger der rechten Hand auch mal 320 KG gehoben, klappt recht gut, führ es aber nicht sehr häufig aus.

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

Wiege 82 KG und schaff einarmig 80Kg Kreuzheben, und beiarmig mit Obergriff nur 140KG

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das sieht man meiner meinung das du dich nciht auslastest beim KH und was mir komisch vorkommt du hältst 80kg mit einer hand..

und wie philippalex schon sagte Kreuzgriff wechseln und das passt schon ...

Zitat:

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Zitat von Eddie Brock

Sportrevue gelesen und George Olesen hatte mit dem Mittelfinger der rechten Hand auch mal 320 KG gehoben, klappt recht gut, führ es aber nicht sehr häufig aus.

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:sorg: :-)) :kopfwand: mehr braucht man nicht sagen ...

glaub nicht alles was du liest

g