Post Workout Shake

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Zitat von tintifax_2

So war das vor 25 Jahren einfach. Wochenlang Reis und Ananassaft. Beides entwässert und abnehmen tust bei dieser einseitigen Kost ohnehin leicht. Versuch es einfach: Nach 2-3 Wochen hast du so einen Widerwillen, dass du automatisch immer weniger isst :))

Sag ja nicht, dass das gesund ist, aber wenn ich mir ansehen was heutzutage für eine Pseudowissenschft betrieben wird...

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ich habs jetzt auch vor mal oldschool:winke:
der karsten p. hat mich da jetzt schon ganz wuschig gequaselt:))

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Zitat von turbo-d

das stimmt! re act is für mich definitiv das aktuell beste pwo supp auf dem markt.

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Würdest du es auch in der diät nach dem training einnehmen (100gr. Re-Act)?

hab ich doch schon geschrieben, ja! was hat das mit der diat zu tun?

Zitat:

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Zitat von turbo-d

hab ich doch schon geschrieben, ja! was hat das mit der diat zu tun?

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dann habe ich es überlesen sorry.
Ganz einfach es gibt verschiedene Theorien dazu, auch leute die in der diät nur isolat nach dem training zu sich nehmen mit bcaas oder so. die jegliche schnelle KH's vermeiden, deshalb die frage.

Zitat:

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Zitat von DWfan

dann habe ich es überlesen sorry.
Ganz einfach es gibt verschiedene Theorien dazu, auch leute die in der diät nur isolat nach dem training zu sich nehmen mit bcaas oder so. die jegliche schnelle KH's vermeiden, deshalb die frage.

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dann les dazu bitte nochmal meinen post

Zitat:

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Zitat von DWfan

dann habe ich es überlesen sorry.
Ganz einfach es gibt verschiedene Theorien dazu, auch leute die in der diät nur isolat nach dem training zu sich nehmen mit bcaas oder so. die jegliche schnelle KH's vermeiden, deshalb die frage.

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Sorry, aber es wurde doch mehrfach gesagt, dass dieser No-Carb-Wahn nicht gutzuheißen ist.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

das beste prinzip um mit massig kohlenhydraten möglichst lean zu bleiben ist mmn CBL! 90% der gesamtmenge der carbs nach dem trainng und ab gehts.

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sorry deutlicher kann ich es wirklich nicht schreiben.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Sorry, aber es wurde doch mehrfach gesagt, dass dieser No-Carb-Wahn nicht gutzuheißen ist.

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ich sprach davon das viele kurzkettig khs weglassen und nicht von no carb, finde das selbst quatsch. hab mal ne AD gemacht fand ich im nachhinein auch mist.

Zitat:

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Zitat von turbo-d

sorry deutlicher kann ich es wirklich nicht schreiben.

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Mag sein, da ich jedoch die meiste zeit vom handy aus schreibe übersieht man schnell nen satz oder nen beitrag. CBL kenne ich nur von einem einzigen kollegen der es gemacht hat. muss mich reinlesen um es nachvollziehen zu können. da ich um 05:30 trainiere und davor momentan nur eine banane esse, esse ich 90% der carbs eh nach dem Training. Aber ich denke das ist nicht das Prinzip, wäre ja zu simpel. ich les mich mal ein..

doch genau das ist das prinzip, genauso simple wie die carbs nach dem training..

okay top :D dann mach ich es seit einer woche. Nee ernsthaft ohne irgendwelche methoden oder so erscheint es mir eh am sinnvollsten so. Hab seit montag wieder jeden tag RNE genommen und merke das die vaskularität extremer geworden ist, finde ich sehr geil, habe allerdings die alte version und bin auf die neue sehr gespannt..