Heut hats ned gepasst.
Morgen aber.
Bin ca. 6:15 an den Geräten :-)
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Heut hats ned gepasst.
Morgen aber.
Bin ca. 6:15 an den Geräten :-)
Training vom 25.03.2015
Kreuzheben
60Kg x 5
70Kg x 5
70Kg 3x8
Ging gut.
75Kg sollten nächstesmal drin sein :stemm:
Seitheben
8Kg/Arm
1x10 + 2x8
Ganz ok.
Geht langsam von der Steigerung her aber fühlt sich gut an :-)
Latziehen
26Kg 10x
47Kg 10x
57Kg 10x
67Kg 5x
Heut richtig gut den Lat gespürt. :-)
Sehr gutes Training.
Überall ne Steigerung.
Hab heut morgen zum ersten mal mit Turbo`s RNE trainiert.
Obs daran lag weiss ich nicht.
Is auch egal.....geil wars :daumen:
Training vom 27.03.2015
Kniebeugen
40Kg x 5
50Kg x 5
55Kg 3x6
Ging gut.
Gutes Gefühl
Bankdrücken
40Kg x 5
50Kg x 5
60Kg x 5
60Kg x 3
50Kg x 5
Die 60Kg warn noch zuviel. War wohl leicht übermotiviert :))
Geht von der Kraftausdauer her noch ned :crybaby:
Rudern,Kabel
33Kg 10x
57Kg 10x
57Kg 10x
57Kg 9x
Beim letzten abgekackt :mad:
Dafür merk ich des besser als LH-Rudern
Sehr gutes Training.
Die Techniken sind sicher und Gewichtsmäßig geht's nach vorne :daumen:
Den Booster von Turbo (R.N.E) find ich genial.
Deutlich fokussierter und wesentlich besserer Pump jedenfalls fühlt sichs so an :)
LH Rudern ist auch keine einfache Uebung und braucht Zeit, bis diese im Zielmuskel sitzt :D mach Dir keinen Kopf, das kommt mit der Zeit. Selbst heute spür ich es nicht jedes Mal gut im Zielmuskel, mal läufts genial mal eher weniger.
Cool, dass Dir das RNE gefällt, nehms auch schon länger jetzt und bringt immer noch was.
Trainierst du jetzt immer Morgens, oder halt wies passt von den Zeiten her? :D
Lh Rudern is derzeit nicht dramatisch wichtig für mich denk ich.Zitat:
Zitat von Manowar82
Zumal ich beim KH gut steigere und mann muss es ja nicht übertreiben :))
Ja des RNE wirkt gut.
Muss ich aber recht zeitig nehmen.
Dauert bei mir etwa 30 min bis die Wirkung konkret wird.
Ich trainier immer morgends.
Um 4 aufstehen damit ich um 6:15 am Eisen bin :lol:
Das war jetzt ein Scherz mit 4 Uhr?
Morgens nehm ich das RNE eher knapp zu mir, keinen Bock so viel früher aufzustehn. Zwischen 6.15 und 6.30 am Eisen reicht, vorher wirds mir unheimlich :rofl::rofl:
Kein Scherz.
Ich fahr mit den öffentlichen.
Um 5 Uhr fährt der Bus und um 6 bin ich da.
6:15 trainieren find ich ideal.
Is nix los im Studio und ich bin morgends irgendwie fitter als nach der Arbeit
1h Weg zum Training? gibts nichts Näheres? Ah, ich glaub die Arbeit ist gleich daneben, oder? Hast ja mal was geschrieben..
Richtig.
Vom Studio aus 10 min zu Fuss.
Des is ideal
Ich hasse Kniebeugen.
******* Muskelkater :))