nach 1 jahr und 3 Monaten - Damals und Heute

Gefällt mir Gut.

Sehe schon an deinen bilder, daß du gut aufbauen wirst sofern alles rundherum stimmt.
Du wirkst jetzt schon kompakt und ich will nicht wissen wie es mit 10kg mehr aussieht.Du hast jetzt schon diese gewisse optik.
Bleib am eisen und lasse die mal regelmäßig mit neuen bilder blicken.:-)

ist wirklich eine bemerkenswerte entwicklung,:respekt:

beine hab ich noch nicht... aber kann sagen, oberschenkel sind nicht besonders, die waden sind ok, hatte waden schon im kleinsten alter überdimensioniert

krass... ich muss echt was falsch gemacht haben... trainiere auch seit april 2008, aber nicht mit der entwicklung

ich denke, es hat schon viel mit genetik zu tun, wie hier auch schon erwähnt wurde.
Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

Zitat:

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Zitat von VoodooX

Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

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aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaajoooo :sorg:

Zitat:

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Zitat von VoodooX

ich denke, es hat schon viel mit genetik zu tun, wie hier auch schon erwähnt wurde.
Die einen bauen 3 kg muskelmasse Pro jahr auf, andere schon bis zu 20kg

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ja manche auch so um die 50kg ....
:salook:

Zitat:

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Zitat von newcomerstar

ja manche auch so um die 50kg ....
:salook:

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aba nur mit creatin altha !!11!1 :sorg:

Erst schreibst du das du kein EW nimmst wegen Pickeln (vom EW? :)) )
Und dann haste drüber nachgedacht zu stoffen, weißte wie du da ausgesehen hättest von '?

http://www.essen-und-trinken.de/uplo...chen%20002.jpg