Zitat:
Zitat von NautilusIII
Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben/Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritt.
Und Waden nicht vergessen :-)
Bein-Extension/Bein-Curl kannst du dir als Anfänger sparen.
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Zitat:
Zitat von NautilusIII
Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben/Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritt.
Und Waden nicht vergessen :-)
Bein-Extension/Bein-Curl kannst du dir als Anfänger sparen.
Zitat:
Zitat von NautilusIII
hab ich oben noch reineditiert und bin mir nicht sicher ob du das gesehen hast...
Zitat:
ich seh grad: Registriert: 09.08.2009
du hast anscheinend noch keine ahnung was überhaupt wichtig ist (nicht böse gemeint, nur ne feststellung), aber um etwas zu lernen bist du ja hier.
lies dich hier im forum ein, vor allem die stickies (mit "WICHTIG"-markierte themen) sind sehr hilfreich (findest du in den unterforen ganz oben). wenn du davon en paar gelesen hast wirst du auch (hoffentlich) verstehen, weshalb deine beiden sch.eisse sind.
hier wesentlich billiger, auch das von Powertec ist nicht schlecht...hab das selbst und bin sehr zufrieden, half Rack geht auch, wenn der Platz wirklich zu wenig ist...
http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3
oder sowas hier...
http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3
Kann man sowas wie Beincurl/Armcurl an diesen Geräten irgendwann gut nachrüsten?
Ja, kannste für die Bänke dazukaufen...
Hasten Link?Zitat:
Zitat von Eddie Brock
Dass da: http://www.team-andro.com/hantelshop...Workbench.html
Aber für Beincurls seh ich da nichts?!?
schau mal beim Megafitness-shop.com rein, der is wesentlich günstiger als deiner...!
Hab ich, aber Anbauten für Beincurls sehe ich auch dort nicht :-(Zitat:
Zitat von Eddie Brock
Hasten Link?
Braucht man eh nicht.
Warum nicht?
Und unabh. davon würd mich einfach nun mal interessieren obs das gibt oder nicht.