1 Woche nichts?

Alles klar danke für Antworten ich habs jetzt kapiert ;D

LG

Versuch irgendwo Beincurl liegend zu machen, dann kannst du noch was retten.

Kreuzheben und Whey :professor:

Pack einen Kübel Whey in den Koffer und mind 140 Kg gewichte.

noch eine gute stange dazu (die Trägst du in der Hand)

durch KH und Whey kannst du es noch retten...





Ne im ernst 1 woche, meingott do bist kein Pro....

1 woche tut dir sogar gut,... (ausser du fährst nach Malle)

Ja habt vollkommenrecht sorry! Danke für die Antworten!!