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Na dann hätten wir das ja nun auch beseitigt, danke für eure Hilfe, also werde ich die Sachen die ihr mir aufgelistet habt erst mal ordentlich studieren hier im Forum und schauen wie ich es am besten umsetze und dann hoffen das sich Besserung einstellt.
1. Pflichtlektüre für Alle, die auch nur daran denken, eine Hantel anzufassen:
http://www.amazon.de/neue-Muskel-Gui...2589686&sr=8-1
Zitat:
Zitat von lupus
Fand ich sehr gut, irre Informativ fuer Anfaenger, lese heute noch manchmal auf der Toilette darin :-)