-
Wenn der zu schnelle Fortschritt deines Nackes dir schaffen macht, dann lasse die Isolationsübung für den Nacken zumindestens eine Zeit lang aus.
Um einen gut proportionierten Körper zu erhalten, ersetzte am besten diese Übung durch eine andere die deine schwächste Rückenpartie trifft.
-
Seitheben einarmig auf der Schrägbank!!!
-
Wer oben liest ist im Vorteil ;-)
-
Was willst mir damit sagen?
-
Dass derjenige, der auch oben liest, nicht nochmal die Empfehlung mit der Schrägbank schreibt. Siehe was MadNero nach mir geschrieben hat.
