Wh für Grundübungen

Zitat:

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Zitat von bodymodybuilder

[...]Wie viele Aufwärmsätze machst du insgesamt vor jeder Übung?

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Das kommt natürlich auch darauf an, wie hoch das Arbeitsgewicht ist.
Bei den K3K-Übungen sind es im Schnitt 5 Sätze, würde ich sagen. 3 sollte man mindestens einplanen.