Druckbare Version
Selbst das Schlagen im Muay Boran gegen harte Gegenstände(Ellbogen),merkste nach Jahren,gerade beim Bankdrücken.
Also stimme da voll zu,wo is der Sinn von Stahltürenprügeln?:gruebel:
Schnellkraft trainier Ich irgendwie anders,aber mach da wahrscheinlich was falsch.
@Hiroshige
Ja,das Video passt genauso zu diesem Thema,hahahaha.
Jaen Claude van Greywolf....hey Alex nimms lustig:D
@Dolph-Lundgren
soooo gut ist das auch nicht, mit hanteln zu "boxen" weil das die schultergelenke verletzen kann, durch runterziehen der gewichte.
Also ich mache ja seid über 5 Jahren ThaiBoxen und mache auch so ein Blödsin;) bring schon was aber nicht mehr Kraft sondern mehr härte im schlag, weil du einfach abgehärtet bist. Aber nicht übertreiben den eine Wand ist härter wie ein Knochen;)
Dann doch lieber schwer befüllte, harte Boxsäcke die wenigstens noch etwas nachgeben!
eben, die Gelenke werden es auf lange Sicht danken:professor:Zitat:
Zitat von Leng