Trainingsplan Überprüfung

Gute Frage. Warum haben die Crunches keinen Sinn? Welche Übung sollte ich für den Trizeps mit aufnehmen?

Zitat:

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Zitat von Peter Checkowsky

Der Plan ist ganz ok, nur haben die Curls und die Crunches mMn keinen Sinn.

Warum trainierst du denn deinen Bizeps isoliert und den Trizeps nicht?

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wahrscheinlich weil er mit BD und MP mehr Push als Pull (lediglich 2x sätze Rudern) hat