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ich mach lieber gestrecktes kreuzheben...btw nennt man das nicht auch rumänisches kreuzheben oder verwechsel ich da irgendwas? :D
jetzt wo ich so drüber nachdenke mach ich eher so eine mischung...also kaum bewegung aus den beinen aber trotzdem nicht durchgestreckt...hm#spank
jeder so wie er am besten kann :professor:
Wie trainierst du (abgesehen eben vom Kreuzheben) den Quadrizeps durch Pull-Übungen?
Olympisches Reißen!
Ist die Verletzungsgefahr beim gestreckten Kreuzheben nicht viel grösser,weil
der Oberkörper beim Heben und Senken fast 90° zu den gestreckten Beinen steht.
Kann für den Rücken böse ausgehen, oder?
So ist es. Vor allem, wenn die Beine wirklich komplett durchgedrückt sein sollten. Die Bandscheiben werden sich bedanken.