Gerade in Diätphasen merke auch ich noch einen zusätzlichen Schub an Kraft bzw. wie gaggeis schrieb ein späteres einsetzen des Brennens im Training aber Wunder sollte man sich nicht davon versprechen.......T:
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Gerade in Diätphasen merke auch ich noch einen zusätzlichen Schub an Kraft bzw. wie gaggeis schrieb ein späteres einsetzen des Brennens im Training aber Wunder sollte man sich nicht davon versprechen.......T:
Hier steht es übersichtlich: http://de.wikipedia.org/wiki/Coffein...sche_WirkungenZitat:
Zitat von berti2204
Stärker wird man durch Training. Anpassungsreaktion auf Belastung. Also: Koffein wirkt hier über die o.a. Wirkungen auf deine Leistungsfähigkeit beim Training, welches dich stärker macht.
So siehts aus :daumen: !Zitat:
Zitat von timtaler1
Zitat:
Zitat von timtaler1
Schon richtig das viele keine richtige antwort geben.
Zu ausführlich muss aber auch nicht immer sein.
Die zusammengefasste aussage das lediglich ein späteres brennen im muskel entsteht sollte doch reichen.
Zusätzliche kraft bekommt man nunmal nicht durch coffein.:ratlos:
Besserer fokus und allgemeine wachheit wären die folgen durch coffeinkonsum.
Woher soll die mehrkraft denn auch kommen?
Ergänzend sollte man sagen, dass man durch Coffein nur dann eine Leistungssteigerung erwarten kann, wenn man es sich nicht täglich literweise einverleibt, sondern wirklich nur äußerst selten benutzt.
Ganz interessant: http://www.dopingnews.de/coffein.html
Die positiven Wirkungen von Koffein sind doch längst bekannt. Das es hier nicht "promotet" wird, stimmt doch überhaupt nicht.Zitat:
Zitat von timtaler1
Eine Kraftsteigerung tritt aber einfach nicht ein. Die von gaggeis aufgezählten Faktoren lassen es vielleicht so wirken, ändert aber nichts an der Tatsache, das eine reelle Kraftsteigerung durch die Einnahme von Koffein trotzdem nicht gegeben ist.
Hinzu, eine Antwort, die für den Fragesteller nicht als solche erkennbar bzw deutbar ist, kann dennoch eine Antwort sein.
der verstärkte focus gibt die das placebo für mehr kraft
******* egal es funktioniert
Ich meinte damit ja auch nicht, dass man durch Koffein insgesamt stärker wird, sondern ich habe damit lediglich gemeint, dass ich beim Training etwas stärker bin, wenn ich ca. 1 Stunde vorher 2 Tassen Kaffee zu mir nehme. Das habe ich jetzt schon mehrmals bei mir beobachtet, also denke ich, hat Koffein schon einen leistungssteigernden Effekt beim Training.
reagiert halt jeder etwas unterschiedlich drauf. Bei mir wirkt´s, und viele Andere bestätigen ebenfalls eine leistungssteigernde Wirkung. Blutdruck wird für ein paar Stunden erhöht, Körpertemperatur etwas angehoben, und das zentrale Nervensystem wird stärker aktiviert. Wenn man es in der Woche max. 2 x macht, und and en anderen Tagen möglichst auf koffeinhaltiges verzichtet, kann man meiner Erfahrung nach auch ein paar Monate davon profitieren. Danach würde ich eine mehrwöchige Entwöhnung empfehlen.
Huch. Ich hau mir immer 4 Tassen starken Kaffee rein vor jedem Train, und trainiere so gut wie täglich!Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
Hatte eigentlich vor das so beizubehalten. Nicht dass ich zur Kaffeebohne werde..:))