Creatin Non Responder - Was nun?

Zitat:

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Zitat von Jojo Jackson

noch mehr als 4 caps pro tag?
wie gesagt mein kollege konnte mit 4 caps/tag in einigen wochen sehr gute ergebnisse erzielen aber das ist wahrscheinlich von mensch zu mensch wieder anders. hab pro tag ca 3-4 liter wasser getrunken.

was wären denn in meinem fall eure empfehlungen, zum einen für eine dauerhafte einnahme und eine kur? gaggeis sprach ja von creapure. wäre nett wenn ihr mir das produkt und einahmeempfehlung posten könntet.

danke!!

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Einnahmeempfehlungen habe ich schon geschrieben und findest zu auch im creatinwichtigthread.
Schau mal hier im shop nach einem "creapure" monohydrat.

Hallo!
Ich würde mir an deiner Stelle wirklich mal die Stickys durchlesen.Da steht im Prinzip alles
drin.Creatin ist das wohl best untersuchte Supp überhaupt.
Zur Empfehlung kann ich dir nur nahe legen eine dauerhafte Einnahme anzustreben.Wie schon erwähnt sind Ladephasen mit hoher Creatinaufnahme veraltet.In diesem Fall reichen dann 3 Stk deiner Tabletten nach dem Training oder morgens an Off Tagen.

Lockdown!