Joggen gegen Erkältung

Alle 6-7 Wochen ist schon heftig - bin da auch anfällig, aber nicht soo anfällig.
Bei mir ist es aber genau umgekehrt, wenn ich regelmäßig/intensiv Waldläufe einschiebe,
kommt irgendwann die Erkältung.
Trinke deswegen nach jedem Lauftraining eine Tasse Tee - seitdem ist es merklich weniger geworden.
Vielleicht liegts auch an der trockenen Luft im Studio - Büro?
oder eben da wo viele Leute sind Bus/Bahn/Studio/Arbeit.
Übertraining könnte auch sein - machste denn auch dann Pause, wenn du das hast?

Ach ja :professor:
http://www.focus.de/gesundheit/news/...aid_96110.html
http://www.zentrum-der-gesundheit.de...luegen-ia.html

Nie trainieren wenn man krank ist, sonst droht eine Herzmuskelentzündung :professor:




Und das wäre wirklich übel :professor:

Vielleicht sollte ich noch folgendes erwähnen:

Bevor ich von Mitte 2008 bis Mitte 2009 jeden 2. Tag joggen war, hatte ich auch in regelmäßigen Abständen mit Erkältungen bzw. Nasennebenhöhlenentzündung zu kämpfen.

Werde morgen mal ein großes Blutbild machen lassen. Allerdings ist die Aussagekraft hiervon ziemlich gering meiner Meinung nach. Auf alle Aminosäuren, Vitamine und Minderalstoffe zu testen, würde man selbst zahlen müssen und da landet man schnell im vierstelligen Bereich..

Zitat:

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Zitat von heavymetalpayback

war heute beim arzt, der meinte, die überdurchschnittlichen mengen eiweiß können daran schuld sein, dass ich alle 6-7 wochen ne erkältung habe... ist allerdings ein facharzt für homöopathie, muss man dazusagen :))

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wenn du über ihn lachst, wieso gehst du dann hin?

versuche einen zeitraum ohne muskelversagen und intensitätstechniken zu trainieren, ich wette um meinen besten whitzky im regal dass du dann weniger erkältet bist.
wachsen kannst du in der zeit auch, steht genügend hier im forum.