Mein mom. Trainingsplan

Hmm...dann hab ich keeeeine Ahnung was du meinst :ratlos:

Zitat:

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Zitat von DIEGO7

Oh doch ziemlich hart sogar, ... :sorg:

@LeRulez: Nein nicht Bankdrücken, ich (und die Armen) "liegen" seitwärts und dann drück ich die Hanteln rauf...

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Die Armen? Bist Du bei der Wohlfahrt, daß die bei Deinem Training dabei sind? :sorg:

Meinst Du mit dieser Übung vielleicht "Fliegende"?

Fliegende, genau...

Wenn ihr wollt kann ich ja ein Bild vom September rein stellen und eins vom November, damit man den Unterschied sieht...