Nimm doch ein stinknormales MKP und fertig da sind doch überall Vitamine drin.
Weiss gar nicht was hier für ein Aufheben gemacht wird.
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Nimm doch ein stinknormales MKP und fertig da sind doch überall Vitamine drin.
Weiss gar nicht was hier für ein Aufheben gemacht wird.
Bin auch nur noch bei MKP alles andere braucht kein mensch.
Nur 1200 kcal?
Da gibt es gesündere Wege ab zu nehmen.
es gibt auch so etwas wie low carb protein riegel, 1200 kcal sind definitiv zu wenig!
dadurch verlierst du einen nicht unerheblichen teil deiner muskelmasse.
ein kcal defizit von 300-500 reicht vollkommen um auf dauer gesehen den KFA zu senken und bei angepasster ernährungs-und trainingsweise den großteil der muskelmasse zu halten.
no carb braucht kein mensch, low carb reicht völlig. besser noch carb cycling!