Muskeln in einem Jahr

Zitat:

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Zitat von powersofti

Im Durchschnitt legt ein Anfänger im ersten Jahr zwischen 0 und 20kg zu. Das sind meine Erfahrungswerte aus sehr, sehr, sehr langer Zeit

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wow. 20 Kg ist ja mega heftig , respekt.
Bei wie viel Kilo lag bei dir die persönliche Grenze im ersten Jahr ?

Zitat:

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Zitat von tunis1988

wow. 20 Kg ist ja mega heftig , respekt.
Bei wie viel Kilo lag bei dir die persönliche Grenze im ersten Jahr ?

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Keine Ahnung, ich habe mit 67kg angefangen und war nach 9,5 Jahren bei 99kg

Zitat:

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Zitat von tunis1988

Hallo ,

Wie viel Kilo reine Muskeln kann man in einem Jahr aufbauen ( durchschnittlich).
wenn man auf die ernährung achtet und regelmäßig ins Studio geht.
was sind so eure Erfahrungen ?

Vielen Dank

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Als Anfänger mehr und als Erfahrener weniger Muskelmasse :ratlos:

Zitat:

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Zitat von schnacker

Als Anfänger mehr und als Erfahrener weniger Muskelmasse :ratlos:

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Lol