Körperfett und Gewichtsreduktion Anfänger bittet um kommentare.

ergo: ist es besser auf nüchternen Magen zu trainieren?
Weil laut der rechnung ergibt es sich ja so.
Was aber sicher dumm wäre, Sport auf nüchternen Magen könnte ja mit einem Kreislauf Kolaps enden.

Gibt es Zufällig eine Seite mit nützlichen Rezepten?
Habe gerade mal gegoogelt, allerdings war der Erfolg nicht sehr groß.
Habe eineige Salate mit Pute oder Tunfisch entdeckt.
Nur was esse ich z.B. wenn ich so eine richtige Fressattacke bekomme und am liebsten eine Dönerbude ausrauben würde?

Was sagt Ihr denn eigentlich zu meinem kleinen Traning? Ist der Ablauf nachvollziehbar?
Ich muss noch ergänzen das ich einen zweifachen Bandscheibenvorfall habe und Krafttraining daher nicht übertreiben soll.

Zitat:

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Zitat von simme

So und egal, was du sagst, ich werde dir nicht antworten, bevor du dich nicht eingelesen hast.
Ich hab kein Bock jedem Neuling einen vor zu kauen!

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Bleib locker, ich durchstöbere doch nebenbei das Forum.
Und das ich hier schreibe zeigt ja auch mein Interesse was zu erreichen und zu verstehen.
Wenn du mir nicht dabei helfen möchtest, lässt du es halt einfach.
Ansonsten bin ich für jeden Beitrag dankbar.

Das mit der Ernährung ist mir sehr Fremd daher will ich das richtig hinterfragen. Vieles ist komplettes Neuland für mich.

scroll runter auf die abspeck ecke! lese dir da alles durch das hilft dir

Zitat:

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Zitat von williausphillie

Bleib locker, ich durchstöbere doch nebenbei das Forum.
Und das ich hier schreibe zeigt ja auch mein Interesse was zu erreichen und zu verstehen.
Wenn du mir nicht dabei helfen möchtest, lässt du es halt einfach.
Ansonsten bin ich für jeden Beitrag dankbar.

Das mit der Ernährung ist mir sehr Fremd daher will ich das richtig hinterfragen. Vieles ist komplettes Neuland für mich.

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War nicht böse gemein, aber man sollte sich erst ein Hintergrndwissen aneignen und dann fragen, falls noch was unklar ist.

PS: dein Trainingsplan ist auch nicht der Bringer.:sorg: