bei mir ist es umgekehrt, da sind die arme am besten ausgeprägt vom ganzen körper :-)
dafür ist meine brust nicht so dolle
aber naja, wird alles schon
mach langhantel curls fürn bizeps wobei bei meinen rückenübungen mache ich immr hammer bizeps mit, dass langt fast und dann noch curls isoliert, bei mir langts
aber am meisten wert leg ich aufn trizeps
viel glück
