http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Ueberkomp6.jpgZitat:
Zitat von el-toro
Pausen sind nicht dein Feind.
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http://upload.wikimedia.org/wikipedi...Ueberkomp6.jpgZitat:
Zitat von el-toro
Pausen sind nicht dein Feind.
so war das nicht gemeint,
meinte damit das ich dann nur auf 2 Einheiten(weil ich auf den Do oder Fr verzichten müsste) in der Woche käme und das ist mir zu wenig.
Daher der Gedanke an den 2er Split.
auf welchen zeitraum ist diese grafik zu beziehen, oder interpretier ich das teil jetzt vollkommen falsch :gruebel:
Hab wirklich nur seinen ersten Satz gelesen, dachte er hätte allgemein was gegen Pausen. Auf welchen Zeitraum sich die Grafik bezieht, kommt auf die Regenerationszeit des Muskels an. Was daraus folgt ist, dass man sie eher allgemein sehen muss. Genaue Zeitangaben sind nicht drin, weil sich wohl alle Muskeln in ihrer Regenerationszeit unterscheiden.Zitat:
Zitat von Jackstone