Dann ist die oben genannte Kombi genau das Richtige .Zitat:
Zitat von Sabine67
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Dann ist die oben genannte Kombi genau das Richtige .Zitat:
Zitat von Sabine67
und was hälst du speziell von Maca?
Ich habe noch nie Maca probiert .Zitat:
Zitat von Sabine67
l-tyrosin hat mir nichts gebracht(dosierung 6 g am tag), hatte es zur stimmungsaufhellung benutzt.
maca is müll...
Ich würde 5-Htp empfehlen, senkt auch etwas den Appetit, besonders auf Kohlenhydrate. Auch Rosenwurz ist gut. Geht auch beides zusammen. Ansonsten Sam-e (+ Vitamin B-Complex), ist aber nicht gerade preisgünstig und DMAE.Zitat:
Zitat von Sabine67
bigas
Also ich nehme immer L-Tyrosin (3g) vor dem Training, habe damit definitiv einen besseren Fokus und verbesserten Drang ("gute Laune") zum Training, auch wenn ich eher Müde zuvor war.
Danke für Euere Antworten. Anscheinend ist tyrosin dann weniger empfehlenswerter.
5-htp möchte ich nicht unbedingt nehmen weil mich das an Antidepressiva (sexuelle funktionsstörungen etc.) erinnert und ich nun froh bin, das ich fast weg davon bin. Oder hat es gar keine Nebenwirkungen? Suche halt etwas das meinen hype auf Heisshunger reduziert und mich allgemein augeglichener machen lässt....
LG SAbine
Gute Stimmung kommt leider nicht in Pillenform. Jedenfalls nicht auf Dauer...
was hunger angeht könnte man chocamine probieren , habs hier auch stehen
ist quasi hochkonzentriertes kakaoextrakt
manche wettkampfvorbereiter geben das wohl auch ihren athleten , wird bissl beschrieben wie das glücklichmachen von schokolade nur ohne kcal