Brusttraining zu Hause: habe Gewichte

ups, missgeschick beim posten

Zitat:

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Zitat von Flinty84

12 Stunden, 6-7 Tage Woche und Training ab 22 Uhr. :professor:

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Bevor ich wieder ins Studio gegangen bin, habe ich erst mal mit zwei Kurzhanteln Trainiert.

Brust: Fliegende, Liegestütze, Beide Arme gegen Widerstand pressen (Ähnlich Butterfly)

Trizeps: Dips am Stuhl, Kickbacks

Beine: Kniebeugen mit Hanteln als Zusatzgewicht

Schultern: Seitheben, Frontheben, Nackendrücken

Immerhin was. Der Kreativität sind keine grenzen gesetzt. Aber es fehlen die wirklich guten Grundübungen. Für Klimmzüge kannst dich auch an ein Gerüst an der Baustelle deines Vertrauens hängen. :zunge:

Wenn du Student bist solltest etwas an deiner Kreativität arbeiten. :-)

Der Sommer steht vor der Tür... :sorg:

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Zitat von Cobo86

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at süßfratz: natürlich hat man immer zeit noch ins studio zu gehn, der tag hat wie immer 24 stunden..

wenn du aber mal von 8 bist 6 inner uni warst, heimkommst, und noch 2-3 stunden fürs testat am nächsten morgen lernen musst, dann wirst du mich verstehn

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Und das ist jeden Tag so bei dir?
Meinst du, du bist der einzige im Forum, der hier studiert oder studiert hat? :))



Ich hab kein Problem damit, wenn jemand nur ein paar Kurzhanteln zum Training benutzt, solange er sich im Klaren darüber ist, dass er damit nicht sonderlich weit kommen wird.

Aber dann sollte man wenigstens möglichst den ganzen Körper trainieren.

Habt ihr denn an eurer Uni keinen Kraftraum? Viele von meinen Mitstudenten benutzen den z.B. wenn sie zwischen den Vorlesungen Freistunden haben.
Aber nach 18 Uhr sollte man es schon schaffen ins Studio zu gehen so mach ichs auch.