Hohlkreuz + Hohlrundrücken + leichte Skoliose

Zitat:

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Zitat von groggy

Ich empfehle den Sumostyle, auch wenn die Beine dadurch mehr belastet werden, finde ich sie gerade bei "uns Großen" viel besser!

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was ist sumostyle ?

Zitat:

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Zitat von Magma

- allgemeines Rückentraining in die Aufrichtung

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Good Morning :ausruf:

gibts zur thematik updates?

Zitat:

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Zitat von Igoroflex

die vordere Hüftmuskulatur dehnen

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Diesen Muskel kenne ich noch gar nicht :salook: