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naja gut, ich hab ja nur gesagt " ohne Ende Kalium fressen" is nich die Lösung..
Jeder hat seine Laster, ich geh z.B. regelmäßig einen trinken:bierle:
außer auf Diät und verwende selber Süssstoff, zwar nicht in den Mengen (bei mir hält so ne Flasche über 2 Monate), aber doch regelmäßig!
man sollte sich auch nicht zuu verrückt machen mit der Ernährung,
aber back2topic: Süssstoff=Natrium=Wasser
Kaliumsupplementation is da wieder ein eigenes Thema:winke:
wenn dem so ist bleibt die fragen wieviel wasser dadurch gezogen werden kann bzw wird. halte dass doch für eher vernachlässigbar. vorallem bei den 2 gläschen cola. mal abgesehen davon dass mit dem coffein sich die wassereinlagerung wohl ausgleichen wirdZitat:
Zitat von Misterion
Hey Leute,
danke erstmal für die Infos :-)
Also flüssigen Süßstoff verwende ich gar nicht
und die Süßstofftabletten, die ich mal in den Kaffee/Tee
getan hab, sind durch Stevia ersetzt.
Auf der Cola Zero steht auf 100ml weniger als
0,02g Natrium. Das wären ja selbst bei nem
Liter "nur" 0,2g. Ich denke damit komm ich klar :wink:
Aber das Kaliumsalz probier ich mal.
Xerof - wo gibts das ?
apotheke. gibts auch unter "diätsalz". wenn sies net peilen sag ihnen diät salz oder salz mit 2/3 kalium 1/3 natrium. gab auch mal ein pures kalium salz, habens aber bei uns wieder rausgenommen. kostet so 5€ und reicht locker 2,3 monate und ich "salze" vielZitat:
Zitat von Headmaster