Klimmzüge 8 mit engem Griff,Zitat:
Zitat von Martensit-Stahl
Arbeitsgewichte sind ~15kg bei allem, mehr oder weniger
Druckbare Version
Klimmzüge 8 mit engem Griff,Zitat:
Zitat von Martensit-Stahl
Arbeitsgewichte sind ~15kg bei allem, mehr oder weniger
15kg Arbeitsgewicht??
Gewicht pro Seite, wenn es das sein soll :zunge:Zitat:
Zitat von The Judge
Das machts aber auch nicht besser..wie viele Wiederholungen machst du dann damit?Zitat:
Zitat von blitza111
Wie 15kg?
15kg pro Seite + Stange? =50kg? Versteh nich was du meinst.
Btw. du machst mit 60-100kg KZ und dann bei Übungen wo mehr Gewicht bewegt werden kann sowas?
jeweils 6 Sätze, halt erst aufwärmen und dann 3 * 12 Wdh
KZ 25 pro Seite :)Zitat:
Zitat von FetterKolben
Trollst du uns hier?:salook:
Hast du überhaupt schon mal das Gewicht gesteigert bisher?
Hast du den WKM-Plan verstanden?
Speziell das Thema "Progression"?
Ein Zehnjähriger wäre ja mit deinen Gewichten net ausgelastet, um es mal vorsichtig zu formulieren!:shock:
Ich hab seit 1 Woche den WKM Plan erst :( Wie gesagt erst angefangen...
Ich pack wenig, dass weiß ich, bin von 12% KFA auf 7% KFA gesunken, vielleicht dabei zuviel Muskelmasse verloren?
7% KFA?
25kg bei Klimmzügen PRO Seite? Hä?
Vllt Gegengewicht, aber dann pro Seite?
Was meinst du? Weißt du was Klimmzüge sind?
Du trollst uns hier aber ganz schön :professor: