GK mit Schwerpunkten

Zitat:

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Zitat von kleberson

In TE1 ist es auf Grund der bereits geschriebenen Empfehlung nicht gut.
Schwerpunkt Brust bedeutet auch Schwerpunkt Brust und dann geht man bei der ersten Übung All-In, sonst wird das nix mit der Brust.

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Okay, werde ich so umstellen :) Was ist mit den anderen Fragen?

Zitat:

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Zitat von mike1983

wie lange trainierst?

schwerpunkt beine mit klimmzüge military press usw???

mach einen 2 split,oder den wkm, mach weniger übungen.

den plan halte ich für töt

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Seit 2009, allerdings erst 1,5 Jahre regelmässig

Es ist auch ein Ganzkörperplan, der auf gewisse Muskelgruppen einen Schwerpunkt setzt

Hatte 1 Jahr WKM gemacht, dann den Muster-GK von Team Andro und nun möchte ich ein wenig Abwechslung haben :)

Meinte eine Druckübung