sag mal was zu deiner diät.
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sag mal was zu deiner diät.
Gefällt mir auch sehr gut. Vorallem gutes Gesamtpaket :daumen:
AD hab ich recht klassisch nach den Stickies gehalten, gute 8 Wochen lang. Angefangen mit 2600kcal, stetig runter bis auf 2200kcal. Gewichtsverlust ca. 6 kg, Kraftverlust: kaum.
Supps während der Diät: eigentlich nur BCAAs, Casein, Anfangs noch Creatin.
Falls es wem interessiert, so oder so ähnlich (je nach Verbesserungsvorschlägen) wird mein Ernährungsplan aussehen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...67#post3293467
Wirklich Klasse Form! Beeindruckend was dein tiefer Kfa ausmacht, du wirkst wesentlich schwerer als du tatsaechlich bist.
Sieht soweit gut ausZitat:
Zitat von chrislo