Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.Zitat:
Zitat von TheZilla
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Die Aussage ist leider vollkommen falsch. Es ist problemlos möglich, die Körperkraft zu verdoppeln (wenn wir von einer untrainierten Person ausgehen), ohne daß sich das Körpergewicht sich dabei nennenswert erhöht.Zitat:
Zitat von TheZilla
Zitat:
Zitat von Ginzibezwinger
spwas sollte auch das ziel sein....
max 0,5-0,75kg zunehmen je Monat so hat man immer eine gute Form genug power und kann gut die gewichte torztzdem steigern