Carbs abends streichen ,bzw. genug im Frühstück und rund ums Training verteilen :)
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Carbs abends streichen ,bzw. genug im Frühstück und rund ums Training verteilen :)
Arbeitest du bei Kelloggs oder was?Zitat:
Zitat von toxic277
will denn keiner mal die größe hören und wie kommst du auf die kf werte? vom doc oder waage?? kann mir eigentlich nicht vorstellen wie man bei 73kg auf soviel kf kommen kann wenn man dazu noch trainiert.
du könntest vll die 1,5% milch durch 0,1% milch ersetzen?
Waren die letzten beiden Post Ernst gemeint? :gruebel:
? Ist doch Standard im BB :ratlos:Zitat:
Zitat von kleberson
Sagt wer?:ratlos:Zitat:
Zitat von toxic277
War mir klar dass du darauf hinaus willst.Zitat:
Zitat von kleberson
Kannst dir natürlich auch Eier reinhauen , aber ich gönn mir morgens meinen komplexen Brennstoff für den Ofen #popcorn Außerdem wirken Carbs morgens antikatabol. In dem Standard-BB Frühstück für Anfänger die Muskeln aufbauen möchten , sind eben Kohlenhydrate im Frühstück , so steht es in jeder Bodybuildinglektüre :ratlos: Keine lust zu diskutieren.
(75g zum Frühstück, 75g vorm Training, 125g nach dem Training)
Beispiel von Simme :ratlos:
Bist wohl n Lowcarb Tier :salook:
Nein, bin das Gegenteil. Wenn du meine Post kennst, dann würdest du wissen, dass ich hier mittlerwiele der einzige bin, der für Carbs auf die Trommel haut.Zitat:
Zitat von toxic277
Wenn du keine Lust zum diskutieren hast, mir egal.
:bierle:
Wusste ich , wollte zurückärgern :bierle:Zitat:
Zitat von kleberson