15 Jahre alt ,1jahr training

Zitat:

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Zitat von miko2222

Welche supplements könnt ihr mir empfehlen für masse ?

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Pute + Reis & Milch mit Haferflocken :professor:
Und jetzt weiche dem Thema nicht aus und fang an Beine zu trainieren und den gescheiten TP zu posten. Und zwar z z .

Poste erstmal deinen Ep, und optimiere den ggf. bevor du dir die ganzen supps reinpfeifst.

Zitat:

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Zitat von miko2222

Ich dachte beine sind nicht soo wichtig :shock:

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:roll:

Naja, du bist noch Jung und musst/wirst noch viel lernen...

[QUOTE=CoqAuVin]

Zitat:

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Zitat von miko2222

http://1.bp.blogspot.com/-5XvxpmP3sz...ous%5B1%5D.jpg

:sorg:

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Geniale Fr.esse :rofl: :rofl:

Zum TE: Beine sind so ziemlich das wichtigste neben Rücken. Du wirst auch merken, dass du deutlich besser aufbaust wenn du noch Beine trainierst.
Ich versteh gar nicht wie manche noch nicht mal das Verlangen haben, ihre Beine zu trainieren.
Wenn ich diese Weicheier in meinem Studio sehe, die meinen sie wären die härtesten Kerle weil sie Bizepscurls mit Spotter machen und dabei so laut Kollegah hören, dass das ganze Studio was hört. Trainieren keine Beine, aber die trainieren ja auch nicht für sich, sondern für die Girls. Arm.

Also trainiere deine Beine :professor:

Ok danke :D ab morgen trainire ich beine und habe noch neh frage was ist tp höö:ratlos:

[QUOTE=Kuhl-Män]

Zitat:

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Zitat von CoqAuVin

Geniale Fr.esse :rofl: :rofl:

Zum TE: Beine sind so ziemlich das wichtigste neben Rücken. Du wirst auch merken, dass du deutlich besser aufbaust wenn du noch Beine trainierst.
Ich versteh gar nicht wie manche noch nicht mal das Verlangen haben, ihre Beine zu trainieren.
Wenn ich diese Weicheier in meinem Studio sehe, die meinen sie wären die härtesten Kerle weil sie Bizepscurls mit Spotter machen und dabei so laut Kollegah hören, dass das ganze Studio was hört. Trainieren keine Beine, aber die trainieren ja auch nicht für sich, sondern für die Girls. Arm.

Also trainiere deine Beine :professor:

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Gegen dieses ordinäre Studiovolk hilft nur ein laut und entschlossen in deren Richtung gerufenes
"Schnauze ihr Primaten" :professor:

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Zitat von miko2222

Ok danke :D ab morgen trainire ich beine und habe noch neh frage was ist tp höö:ratlos:

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Das was du nicht hast...ein Trainingsplan.

nach seinen erfolgen zu urteilen kann der trainingsplan nicht so schlecht sein.. also haltet mal den ball flach :-)
finde die entwicklung des oberkörpers überdurchschnittlich gut, für das alter.

es wäre echt schade wenn du dein potential nicht komplett ausschöpfst. da du aber noch sehr jung bist, wird es kein problem sein die beine aufzuholen..

Ich finde auch in seinem Alter hat er einen ziemlich sehenswerten Rücken.

Ehrliche Frage an den Thread Ersteller:

Willst du die Beine von dir aus ab jetzt trainieren oder nur weil die das jetzt hier sagen?

Niemand hat etwas negatives über der Oberkörper gesagt. :nono:
Der sieht gut entwickelt aus.

Nur hat der Körper noch eine andere Hälfte.