Abwiegen was man isst und dann das essen, fertig. Und nicht noch zusätzlich irgendwas reinschieben.
Alles abwiegen und ausrechnen!
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Abwiegen was man isst und dann das essen, fertig. Und nicht noch zusätzlich irgendwas reinschieben.
Alles abwiegen und ausrechnen!
Zitat:
Zitat von Santos31020
ist das jetzt dein ernst oder versuchst du nur umständlich lustig zu klingen?!
du nimmst alle deine blöden weintrauben... und legst sie auf die waage...
dann hast du zum bsp: 100g weintrauben... und schaust dann was 100g weintrauben für nährwerte haben und nimmst sie in deinen plan auf!
was gibts daran nicht zu raffen!?:gruebel:
Gemüse gibts garnicht?
keine Carbs nach dem Training?
carbs gibt es danach auch ist halt unterschiedlich ob trainingsfrei oder nicht und das problem ist da ich erst gegen 22uhr zuhause bin immer und dann noch carbs naja dann lieber nicht oder
das ist nicht das problem mit der waage, so wie ich das sehe ist es so das hier viele immer sehr auf die ***** hauen mit dummen sprüchen und und und#spank ....... und das hasse ich ich bin der annahme das hier erfahrene sportler sind die auf einen zu gehen und sagen mach es doch so oder so.........
Schaizzegal, hau rein. Der Glykogenspeicher ist doch leer, den musst du auffüllen.Zitat:
Zitat von Santos31020
Bitte? Was willst du mit dem Poste sagen?Zitat:
Zitat von Santos31020
Du hast deine Hinweise bekommen und ich bilde mir sogar ein, mich als erfahren zu bezeichnen... :soso:
Dumme Sprüche lese ich hier keine!