Ja, kann man so machen.
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Ja, kann man so machen.
Super, vielen Dank.
Okay ich hab meinen auch nochmal geändert so das er zumindest ein bisschen mehr ausgesplittet ist.
Was sagt ihr ?
TAG 1 :
BANKDRÜCKEN
DIPS
NACKENDRÜCKEN
KNIEBEUGEN
BEINBEUGER
REVERSE BUTTERFLY
TAG 2 :
KLIMMZÜGE
BIZEPSCURLS
VORGEBEUGT RUDERN
KREUZHEBEN
WADEN
Oh je...
Ich mach aus den Übungen mal einen plan:
TAG 1 :
BANKDRÜCKEN
DIPS
Military press
KNIEBEUGEN
Waden
TAG 2 :
Kreuzheben
KLIMMZÜGE
VORGEBEUGT RUDERN
Bizeps
Beinbeuger
Reverse Butterfly