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Baum-Darstellung

  1. 29.01.2013, 22:47 #1
    Simon92
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    7

    2er Split mit vielen Grundübungen so umsetzbar ?

    Tagchen

    Größe: 180 Gewicht: 73 Alter: 21 Trainingserfahrung: 18 Monate


    Tag 1:

    BANKDRÜCKEN
    KLIMMZÜGE
    NACKENDRÜCKEN
    KNIEBEUGEN
    BEINBEUGER
    REVERSE BUTTERFLY

    Tag 2:

    DIPS
    BIZEPSCURLS
    VORGEBEUGT RUDERN
    KREUZHEBEN
    BEINSTRECKER
    WADEN


    So einigermaßen in Ordnung oder ganz furchtbar ? XD
    soll ich vl noch eine übung aufnehmen oder rausstreichen ?

    Danke

    ps: hab vergessen mein ziel zu sagen. ich möchte zunehmen.
    Geändert von Simon92 (29.01.2013 um 23:08 Uhr)
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