Ich weiss, dass das nicht optimal ist, Aber ich glaub sonst steh ich die Diät nicht so durch, ich hätte zwar mit nem "saubereren Refeed mehr Erfolg, habe die AD aber auch gewählt da ich mir beim Refeed das Sündigen erlauben kann. Unter der Woche bin ich dafür sehr clean, und solange ich Ergebnisse sehe werde ich erstmal nichts ändern. Ich möchte jetzt nicht als unbelehrbarer Besserwisser rüberkommen, ich weiss, dass ihr Recht habt, betreibe jedoch BB nicht als Ernsthaften Sport und mache es hauptsächlich um mich mit meinem Körper wohlzufühlen. Ich habe jedoch größten Respekt vor den Leuten die es schaffen 7 Tage die Woche sauber zu essen und möchte das in keiner Weise herabwürdigen. Meine originale Fragestellung nach der Terminierung des Refeeds ist ja mittlerweile auch geklärt. Fett halte ich beim Refeed soweit oben damit der Körper nicht die ganze Energie aus KH gewinnt sondern auch weiterhin aus Fetten, um die Ketose nicht ganz so krass zu unterbrechen.
