Abnehmen , also morgens trainieren (nüchtern) ?

da wird eher deine Ernährung eine rolle spielen, als die Entscheidung morgens oder abends zu trainieren

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Schau mal was steht in meinen post?
VERMUTUNG

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Ich hab dir da ja nur zugestimmt.

Fühl dich doch nicht jedes Mal gleich angegriffen :ratlos:

Hehe fuehl ich mich doch nicht.
Heute frueh hatte ich das 1.mal ohne carbs frueh gepumpt.
Das geht schon,vorher nur nen whey.

kA was daran so schwierig sein soll nüchtern zu trainieren?!? :ratlos:


Schwacher Geister, schwacher Körper. T:

Ich finds früh viel besser hab da eindeutig mehr kraft

Muss jeder für sich herausfinden. Meine Beobachtung: Je mehr ich mache, je häufiger, am besten TÄGLICH desto mehr Erfolg. Nur überlasten darf man sich nicht. Wer Ausdauertraining macht und mit Heissem Rotem Gesicht von der jew. Mühle runtersteigt. der hat die FETTabbau/verbrennung schon gestoppt. Ich selber mache zur Zeit TÄGLICH nach dem Krafttraining 1 h "Cardio" (130 Puls) Ende ca Mitternacht und gehe dann mit einem Kleinen Imbiss z.B. 1 Pfund Magerquark mit 1/2 Glas Sauerkirschen (360 ml) zu Bett. Das ist meine 3. Mahlzeit nach Frühstück und Mittagessen: Ich gehe mit PAPE einig, zum "Abnehmen" GROSZE zeitliche Abstände zwischen den Mahlzeiten. Den Hauptteil der Energiezufuhr FRÜH legen.

Zitat:

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Zitat von Doppelbock

Es hält sich, auf Cardio bezogen, das Gerücht, dass der Körper aufgrund der leeren Glycogenspeicher vornehmlich Fett verbrennt... Ob das wirklich so ist... keine Ahnung.

Aber ICH könnte nicht 100% beim Krafttraining geben, wenn ich vorher nichts zu mir genommen hätte...

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jap das merkte ich deutlich habe 6x nüchtern und 6x mit mahlzeit zum test trainiert...ich war mit leerem magen deutlich schwächer und lustloser..ohne futter kein dampf!