Abnehmen , also morgens trainieren (nüchtern) ?

[Doppelbock]

Es hält sich, auf Cardio bezogen, das Gerücht, dass der Körper aufgrund der leeren Glycogenspeicher vornehmlich Fett verbrennt... Ob das wirklich so ist... keine Ahnung.

Aber ICH könnte nicht 100% beim Krafttraining geben, wenn ich vorher nichts zu mir genommen hätte...

[TheZilla]

Es hält sich, auf Cardio bezogen, das Gerücht, dass der Körper aufgrund der leeren Glycogenspeicher vornehmlich Fett verbrennt... Ob das wirklich so ist... keine Ahnung.

Aber ICH könnte nicht 100% beim Krafttraining geben, wenn ich vorher nichts zu mir genommen hätte...

jap das merkte ich deutlich habe 6x nüchtern und 6x mit mahlzeit zum test trainiert...ich war mit leerem magen deutlich schwächer und lustloser..ohne futter kein dampf!