Zitat von
LucaZH
Ehm ja kreatin wirkt sehr gut!
Trainire ca 2 monate mit ständig alkohol intus dazu kiffe ich und esse jedentag döner und bin von 49 kg auf 55 kg gekommen ohne mein kf gross zu erhöhen in den 2 monaten. Darunter isz mein brustumfan in den 2 monaten von 87 auf 94 cm gegangen. Also keine forzschritte ?? Sehe ich anders, ich sag nir das mein ******* bizeps nicht wächst, weil ich ihn nie trainiert habe sondern 2 monate jetzt mit dem WKM müll verschwendet habe. Und mein armunfang mal um ca 1.5 cm gewachsen ist.
Also red nicht, wenn du keine ahnung hast