Stell die Füße so, dass du die meiste Kraft entwickelst.
Während er Bewegung sollten die natürlich fest bleiben und nicht wandern.
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Stell die Füße so, dass du die meiste Kraft entwickelst.
Während er Bewegung sollten die natürlich fest bleiben und nicht wandern.
krieg ich noch nicht 100% gebacken, aber ich man ne andere Presse, die mir besser liegt. man muss ja nicht alle Uebungen machen, sondern solche, die einem Muskelmasse bringen und die man gerne macht :-).Zitat:
Während er Bewegung sollten die natürlich fest bleiben und nicht wandern.
soll man die Beine komplett durchstrecken?
Ja, aber nicht mit Schwung einklinken lassen.