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naja ich glaube 50er natural bei 1,78 ist nicht möglich ich hab selber 45-46 und das bei 1,84 und das mit subs^^ und nicht ganz naturel. Aber das mit den 70kg curls interesiert mich echt also ich schaffe knapp über 60kg 8 Wiederholungen 70kg^^ das will ich sehn. Die sind niemals sauber ausgeführt.
Als ich Umschulung gemacht hab, war bei uns inne Klasse auch einer, da hab ich mal uffor Pause mitgehört wie der vorm Mädels rumprollte, dass er sein Brozeps mit 70 kg. 10 wdh macht. Und angeblich wäre sein Brozeps am selben Tag drinne, da sagte ich, ich komm mit dit müsste ich mir ansehen. Danach war gleich das übliche: auf einmal keine Zeit blablablaZitat:
Zitat von *Tiger91*
Meine beste LH Curl Leistung war mit einem 40 er Arm und 102 Kg bei 37,5 Kg 5 x 5 wobei ich mit Pyramide angefangen habe.
Um ein Maximum an Arm zu erzielen solltest auch Kniebeugen machen :D
Er spielt sicherlich Fussball, da braucht er seine Beine nicht noch trainieren :DZitat:
Zitat von Gery68
Auch Fußballer machen Kniebeugen >)Zitat:
Zitat von Bibi1905
Wenn man glaubt, dass Mathias Steiner nicht gedopt ist, dann ist das drin. Normal aber nicht.
mit nem natürlichen myostatin defekt drin.
Ansonsten ab 150kg Körpergewicht absolut np.
Warum ist es eigentlich so wichtig 50cm zu haben? Ich weiß echt nicht was das soll? Die Gesamt optik ist doch acht mal wichtiger.
Und dann dieses Bizepcurl gelaber.
Also wenn es natural machbar ist, dann wird der threadsteller es ganz sicher nicht schaffen, weil er offensichtlich keine Ahnung von BB hat. Es ist im übrigen eine typische fremdschämsituation sich über so dämliche sachen wie das bizepscurlthema zu unterhalten. Das ist für mich immer direkt der indikator dafür, dass besagte Gesprächspartner überhaupt gar keine bis null ahnung von Training und co besitzen. Ich unterhalte mich wirklich sehr gerne und ausgibig über training. Aber sicherlich nicht wie viel ich und person x curlen kann.
Ey ich schaff 50kg bizeps! Ey ich 70kg! Ey ich kenn ein der macht 150! Und dann solche aussagen wie: Ich schaffe nur 40kg und habe 45cm. Das heißt dies und jenes. Jungs seit wann steht kraft im Zusammenhang mit dem Umfang des armes? Und allgemein nur weil irgendwer selbst 60 schafft, heißt das doch nicht dass irgendjemand anderes nicht 70 schaffen kann.
Ich wette niemand hier in diesem tread kann 200kg beugen. Aber es können auch andere 400kg beugen. Und die die 400 schaffen habe trotzdem teilweise dünnere beine als manche die "nur" 200kg beugen.
Um mal was sinnvolles zu posten :
Was in meinen augen wirklich cm auf die arme packt sind, neben einem durch Grundübungen aufgebautem training, schwere Dips und enge SZ-Curls langsam ausgeführt, super sauber mit richtig viel gewicht und über 12wdh. Danach platzen meine arme förmlich.
Mich würde ja mal der KFA des threadstellers interessieren. Weil alles was über 15% KFA anbelangt, macht in meinen augen keinen sinn es nachzumessen und sich über mehr umfang zu freuen ;)
Wirklich komisch, diese Treads! Wenn ich nur schon diese Jünglinge sehe, die ständig rumcurlen, wohin führt das unsere Gesellschaft?? Brauchen wir wirklich n 50er Aermel zum Sachen heben oder im Alltag für irgendwas?
Also ich bin 1.77M gross und hab ca. 44/45cm Aermel wobei meine Arme meine Stärke sind, es ist aber eher massig als definiert von dem her. bin aber ganz zufrieden.
Natural denke ich nicht, dass du das schaffst. Ausser du trainierst schön 30 Jahre lang mit schweren Grundübungen, Dips KH LH Rudern Klimmis dann gehts vielleicht irgendwann, wenn du einer dieser GEN-Mutanten bist..>)
Aber auch dann ist es immer noch ein Unterschied, ob du nach 2 Std. Bizepstraining inkl. Pump dein Ärmel messen musst oder morgens nach dem aufstehen. Du solltest dir mal kleine Ziele setzen. Alles hängt von der Veranlagung etc. ab. Was bringt ein 50er Arm wenn die Wade 22 cm als Umfang hat.