50er arme natural ohne supplements ?

[Gery68]

Meine beste LH Curl Leistung war mit einem 40 er Arm und 102 Kg bei 37,5 Kg 5 x 5 wobei ich mit Pyramide angefangen habe.

Um ein Maximum an Arm zu erzielen solltest auch Kniebeugen machen

[Bibi1905]

Meine beste LH Curl Leistung war mit einem 40 er Arm und 102 Kg bei 37,5 Kg 5 x 5 wobei ich mit Pyramide angefangen habe.

Um ein Maximum an Arm zu erzielen solltest auch Kniebeugen machen

Er spielt sicherlich Fussball, da braucht er seine Beine nicht noch trainieren

[Gery68]

Er spielt sicherlich Fussball, da braucht er seine Beine nicht noch trainieren

Auch Fußballer machen Kniebeugen

[Train@Home1989]

ich bin kein discopumper weshalb ich schon in frühen jahren kniebeuge gemacht habe